มะเขือเทศถือเป็นหนึ่งในผักที่ใช้กันมากที่สุดในการปรุงอาหาร ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าจริง ๆ แล้วมะเขือเทศเป็นผลไม้ที่เราใช้ในอาหารต่างๆ ที่ส่วนใหญ่ชอบผัก มะเขือเทศมีการใช้กันอย่างแพร่หลาย ไม่ว่าจะเป็นในซอสมะเขือเทศ ซุป หรือในอาหารรสเลิศอื่นๆ





มะเขือเทศสีแดงเหล่านี้ไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติให้กับอาหารของคุณ แต่ยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย น้ำมะเขือเทศเป็นรูปแบบหนึ่งของการบริโภคมะเขือเทศที่ได้รับความนิยม น้ำมะเขือเทศมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและช่วยในการต่อสู้กับโรคต่างๆ



น้ำมะเขือเทศมีรสชาติที่ดีและเป็นที่นิยมมากในหมู่เด็กและผู้ใหญ่ น้ำมะเขือเทศธรรมชาติอาจมีรสเปรี้ยวเล็กน้อยและเมื่อใส่น้ำตาลหรือเกลือลงไป

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมะเขือเทศ

คุณยังสามารถซื้อน้ำมะเขือเทศบรรจุกล่องที่มีจำหน่ายในตลาดแล้วทำเครื่องดื่มที่คุณเลือกโดยเพิ่มรายการส่วนผสมของคุณเอง คุณสามารถเพลิดเพลินกับน้ำมะเขือเทศแช่เย็นในฤดูร้อนในขณะที่ใช้เป็นเครื่องดื่มร้อนในฤดูกาลอื่นๆ เช่น ซุปมะเขือเทศ



เมื่อพูดถึงประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศ มันสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับร่างกายของคุณได้ น้ำมะเขือเทศทำหน้าที่เป็นเครื่องกระตุ้นทันทีด้วยการยกระดับอารมณ์ที่น่าเบื่อที่สุด น้ำมะเขือเทศยังช่วยในการปรับปรุงการย่อยอาหารเช่นเดียวกับการรักษาผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง

เหนือสิ่งอื่นใด น้ำมะเขือเทศมีประโยชน์มากมายสำหรับผิว ผม และสุขภาพ มาดูประโยชน์ 10 ประการของน้ำมะเขือเทศกันเถอะ!

1. ชะลอกระบวนการแก่ก่อนวัยและช่วยให้มีผิวที่ดูอ่อนกว่าวัย

น้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้วต่อวันสามารถช่วยเพิ่มชีวิตชีวาให้กับผิวของคุณได้โดยการทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย กล่าวโดยสรุป มันทำให้กระบวนการชราภาพช้าลง นอกจากนี้การบริโภคน้ำมะเขือเทศยังช่วยลดเลือนจุดด่างดำอีกด้วยและทำให้ผิวของคุณกระจ่างใส

2. ทำหน้าที่เป็น Energizer ทันที

มะเขือเทศเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารซึ่งเมื่อบริโภคเข้าไปจะให้พลังงานและความแข็งแรงแก่ร่างกายในทันที นอกจากนี้ น้ำมะเขือเทศยังประกอบด้วยแร่ธาตุหลายชนิด เช่น โซเดียมและโพแทสเซียม ซึ่งทำหน้าที่เป็นเครื่องดื่มชูกำลังเมื่อคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำหนึ่งแก้วในขณะท้องว่าง

3. การดื่มน้ำมะเขือเทศช่วยในการลดน้ำหนัก

ผู้ที่อยู่ในการควบคุมอาหารและกำลังรอคอยที่จะลดน้ำหนักแนะนำให้ดื่มน้ำมะเขือเทศในขณะท้องว่างซึ่งมีแคลอรีต่ำ การบริโภคน้ำมะเขือเทศทำให้รู้สึกอิ่มท้องเพราะได้รับสารอาหารที่อัดแน่นไปด้วย น้ำมะเขือเทศที่อุดมไปด้วยใยอาหารสามารถย่อยได้ง่าย

4. น้ำมะเขือเทศช่วยลดอาการท้องผูก

มันสำคัญมากที่จะต้องไม่มีอาการท้องผูก ซึ่งอาจส่งผลให้ลำไส้เคลื่อนไหวไม่ดี แผลเป็น และริดสีดวงทวาร หนึ่งสามารถลดอาการท้องผูกเมื่อบริโภคน้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้วทุกวันในเวลากลางคืนซึ่งช่วยในการดูดซับน้ำส่วนเกินและของเสียตลอดจนขจัดสารพิษในร่างกายส่งผลให้ลำไส้เคลื่อนไหวอย่างเหมาะสม

5.ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย

ประโยชน์ที่สำคัญอีกประการของการมีน้ำมะเขือเทศคือการรักษาระดับคอเลสเตอรอลในการตรวจสอบ การบริโภคน้ำมะเขือเทศทำให้คนห่างไกลจากโรคความดันโลหิตสูง ควบคุมความดันโลหิต และช่วยในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย น้ำมะเขือเทศเพิ่มความต้านทานต่อ LDL ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

6. น้ำมะเขือเทศทำหน้าที่ล้างพิษ

การบริโภคน้ำมะเขือเทศเป็นประจำช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย น้ำมะเขือเทศช่วยในการชำระล้างร่างกายจึงทำให้อยู่ในรายการอาหารล้างพิษ มะเขือเทศมีเม็ดสีแดงที่สร้างจากสารต่อต้านอนุมูลอิสระและช่วยในการกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกายของเรา

7. ช่วยในการเสริมสร้างเส้นผม

อันนี้เป็นหนึ่งในผลประโยชน์ที่สำคัญที่สุดเนื่องจากเกือบทุกคนมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมในทุกวันนี้ น้ำมะเขือเทศมีธาตุเหล็กและวิตามิน ซึ่งสามารถช่วยทำให้ผมแห้งเสียและหยาบกร้านได้ด้วยการทำให้ผมแข็งแรงและเงางาม นอกจากนี้ยังสามารถขจัดปัญหาผมอื่นๆ เช่น รังแค ผมที่ตายแล้ว ฯลฯ โดยการใช้น้ำมะเขือเทศโดยตรงกับหนังศีรษะ หลังจากทาแล้วทิ้งไว้ครู่หนึ่งก่อนอาบน้ำล้างออก

8. การบริโภคน้ำมะเขือเทศเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งตับอ่อน

อันนี้เหมาะสำหรับผู้ชายที่เคยดื่มแอลกอฮอล์หรือสารออกซิเดชั่นอื่น ๆ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับตับอ่อนเช่นมะเร็งตับอ่อนเช่นกัน มะเขือเทศมีเบต้าแคโรทีนและแคโรทีนอยด์ซึ่งช่วยลดผลกระทบด้านลบต่อตับอ่อนเหล่านี้ได้ ดังนั้น ในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี ให้ดื่มน้ำมะเขือเทศวันละแก้วให้เป็นนิสัย

9. ป้องกันความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

น้ำมะเขือเทศออร์แกนิกที่ทำจากมะเขือเทศสุกและสดบรรจุสารต้านอนุมูลอิสระไว้มากมาย การปรากฏตัวของสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ให้กับผิวของเราซึ่งอาจได้รับความเสียหายเนื่องจากอนุมูลอิสระจากการสูบบุหรี่ รังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ และมลพิษรอบตัวเรา

จำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องคอยตรวจสอบอนุมูลอิสระเหล่านี้โดยเก็บให้ห่างจากผิวหนังของเรา ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดมะเร็งและเซลล์เนื้องอกที่คุกคามชีวิตได้ การดื่มน้ำมะเขือเทศสามารถช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดจากโมเลกุลที่ประกอบด้วยออกซิเจนได้

10. มะเขือเทศช่วยในการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

การบริโภคน้ำมะเขือเทศเป็นประโยชน์กับทุกคน อย่างไรก็ตาม ผู้ชายจะได้รับประโยชน์เพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยเมื่อดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำเพราะช่วยป้องกันไม่ให้เสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก นอกจากนี้ มะเขือเทศยังบรรจุไลโคปีน รวมทั้งสารอาหารจากไฟโตนิวเทรียนท์อื่นๆ อีกจำนวนมาก ซึ่งช่วยรักษารูปร่างที่เหมาะสมของต่อมลูกหมาก ยิ่งไปกว่านั้น คนที่ไม่ต้องการกินน้ำมะเขือเทศก็สามารถใส่ในอาหารในรูปแบบของสลัดได้เช่นกัน

คุณดื่มน้ำมะเขือเทศมาทั้งวันแล้วหรือยัง? ถ้าไม่ ให้ทำให้เป็นนิสัยที่จะดื่มน้ำมะเขือเทศสักแก้วเป็นประจำตั้งแต่วันนี้

พึงระลึกไว้เสมอว่าน้ำมะเขือเทศที่ทำจากมะเขือเทศสุกสดจะมีประโยชน์มากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับน้ำผลไม้เทียมที่มีขายตามท้องตลาด!