เช่นเดียวกับพวกเราทุกคน วันหยุดเกิดขึ้นกับทุกคนรวมถึงคนดังด้วย ดังนั้นแม้แต่น้ำหนักตัวของดวงดาวก็ผันผวนขึ้นและลง ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีอย่างยิ่ง วันนี้เราจะมาเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของ Adele อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เคล็ดลับและเคล็ดลับที่ช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้
Adele Laurie Blue Adkins เป็นนักร้องและนักแต่งเพลงชาวอังกฤษ เธอเกิดเมื่อวันที่ 5 พฤษภาคม 1988 ที่ลอนดอน ประเทศอังกฤษ เธอทิ้งอัลบั้มเปิดตัวของเธอ 19 ในปี 2551 ตามด้วยอัลบั้มที่สองของเธอที่ชื่อว่า ยี่สิบเอ็ด ในปี 2011 อัลบั้มที่สองของเธอกลายเป็นอัลบั้มขายดีที่สุดในโลกแห่งศตวรรษที่ 21 ด้วยยอดขายมากกว่า 31 ล้านเล่ม และคว้ารางวัลแกรมมี่อวอร์ดถึง 6 รางวัล ซึ่งรวมถึงอัลบั้มแห่งปี และรางวัล Brit Award สำหรับ British Album of ปี.
ดิ ง่ายสำหรับคุณ อัลบั้มที่สามของนักร้องชื่อ 25 ออกมาในปี 2015 อัลบั้มที่สี่ของ Adele 30 ได้เห็นแสงสว่างของวันนี้เมื่อปีที่แล้ว จนถึงปัจจุบัน เธอเป็นหนึ่งในศิลปินเพลงที่ขายดีที่สุดตลอดกาล
นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเส้นทางการลดน้ำหนักของ Adele
สำหรับผู้ที่ไม่รู้ตัว ให้เราบอกคุณว่าเป้าหมายหลักของ Adele คือการไม่ลดน้ำหนัก แต่ทำให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรงขึ้น เธอสามารถรักษาสุขภาพที่ยืนยาวของเธอให้ห่างไกลจากไฟแก็ซได้
ปีที่แล้ว โอ้พระเจ้า นักร้องสาวตัดสินใจเปิดใจและพูดคุยเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก 100 ปอนด์ของเธอ และเธอกล่าวว่าเส้นทางการลดน้ำหนักของเธอเริ่มต้นจากการมุ่งเน้นที่สุขภาพจิตใหม่ได้อย่างไร
การเดินทางของ Adele เพื่อลดน้ำหนัก 100 ปอนด์ในช่วงการระบาดใหญ่ของ Covid-19
ขณะปรากฏตัวในรายการพิเศษทางโทรทัศน์เรื่อง “Adele, One Night Only” กับ Oprah นั้น Adele ได้พูดคุยถึงการเปลี่ยนแปลงของการลดน้ำหนักอย่างมากของเธอ และให้ข้อมูลเชิงลึกที่หายากแก่แฟน ๆ เกี่ยวกับการเดินทางของเธอด้วยความวิตกกังวลซึ่งเกิดขึ้นหลังจากการหย่าร้างจากสามีของเธอ Simon Konecki และ the การระบาดใหญ่ของโควิด 19.
ในการให้สัมภาษณ์กับ สมัย , ที่ My Little Love นักร้องเปิดเผยว่าเธอผ่านปีแห่งความวิตกกังวลอย่างไร เธอกล่าวว่า “มันเป็นการอาบน้ำที่ดีมากๆ เป็นการทำสมาธิอย่างมาก เป็นการบำบัดมากมาย และใช้เวลามากมายกับตัวฉันเอง”
Adele กล่าวเพิ่มเติมว่า “ยิมเป็นกุญแจสำคัญ: มันกลายเป็น เวลาของฉัน. ฉันตระหนักดีว่าเมื่อออกกำลังกาย ฉันไม่รู้สึกวิตกกังวลใดๆ ไม่เคยเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ฉันคิดว่า ถ้าฉันสามารถทำให้ร่างกายของฉันแข็งแรง และฉันสัมผัสได้และเห็นสิ่งนั้น สักวันหนึ่งฉันก็จะทำให้อารมณ์และจิตใจของฉันเข้มแข็งขึ้นได้”
ในท้ายที่สุด เป้าหมายหลักของ Adele คือการไม่ลดน้ำหนัก แต่ต้องแข็งแกร่งขึ้น ทั้งร่างกายและจิตใจ เธอออกกำลังกายและไปยิมเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลซึ่งท้ายที่สุดก็นำไปสู่การลดน้ำหนักของเธอ เธอบอกกับโอปราห์ว่า 'มันช่วยให้ฉันคิดถูกจริงๆ'
การเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของ Adele เริ่มต้นเมื่อใด
เส้นทางการลดน้ำหนักของ Adele เริ่มต้นขึ้นเมื่อสองสามปีก่อนที่การระบาดใหญ่ของ Covid-19 ระหว่างการสัมภาษณ์ปี 2559 กับ สมัย นิตยสารนักร้องกล่าวว่าเธอได้ออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่างสำหรับการแสดงของเธอซึ่งส่งผลให้น้ำหนักลดลง
ดิ รักคือเกม นักร้องบอกกับนิตยสารว่า “ฉันพยายามที่จะมีความแข็งแกร่งสำหรับทัวร์ของฉัน ดังนั้นฉันจึงลดน้ำหนักได้เล็กน้อย ตอนนี้ฉันใส่เสื้อผ้าธรรมดาๆ ที่หาซื้อได้ทั่วไป—ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่สำหรับฉัน!”
Adele สูญเสีย 100 ปอนด์ได้อย่างไร?
ในอดีต Gregg Miele ผู้ฝึกสอนของ Adele กล่าวว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่เป้าหมายหลักของนักร้อง เป้าหมายสูงสุดของเธอคือการมีร่างกายและจิตใจแข็งแกร่งขึ้น เธอคิดว่าถ้าเธอทำให้ร่างกายของเธอแข็งแรงแล้ว มันอาจช่วยให้เธอมีจิตใจที่แข็งแรงได้เช่นกัน
Adele ทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของเธอ เธอหันมาเคลื่อนไหวและให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับการฝึกความแข็งแกร่ง ไม่เพียงแค่นี้ เธอยังเริ่มทำสองครั้งเพื่อให้แข็งแกร่งขึ้น
ในการสัมภาษณ์เดือนตุลาคม 2564 กับ สมัยอังกฤษ, Adele ให้ความกระจ่างมากขึ้นเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เธอทำกับสุขภาพของเธอ และเหตุผลที่เธอตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักไว้เพียงเพื่อตัวเธอเอง
ในเวลานั้น เธอบอกกับนิตยสารว่า เธอออกกำลังกายวันละสองหรือสามครั้ง เธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการยกน้ำหนักในตอนเช้า แล้วไปเดินป่าหรือยกกล่องในตอนบ่าย จากนั้นเธอก็ปิดท้ายด้วยคาร์ดิโอตอนกลางคืน เธอเปิดเผยว่าเธอออกกำลังกายกับผู้ฝึกสอน
ดิ จุดไฟในสายฝน crooner กล่าวต่อว่า “โดยพื้นฐานแล้วฉันว่างงานเมื่อฉันทำมัน และฉันทำมันกับผู้ฝึกสอน” เธอยังยอมรับความจริงที่ว่ากิจวัตรนี้ “ไม่สามารถทำได้สำหรับคนจำนวนมาก”
Adele ปฏิบัติตามสิ่งที่เรียกว่าอาหาร sirtfood หรือไม่?
ดิ ฉันขอได้ไหม นักร้องไม่ได้ปฏิบัติตามการควบคุมอาหารใด ๆ ตลอดการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักในช่วงสองปีที่ผ่านมา ใช่คุณอ่านถูกต้อง ปีที่แล้ว อากาศเต็มไปด้วยข่าวลือเกี่ยวกับ Adele หลังจากรับประทานอาหารที่เรียกว่า Sirtfood แต่หลังจากนั้นไม่นาน เธอปิดการคาดเดาทั้งหมด
ให้เราแบ่งปันกับคุณ อาหาร Sirtfood เป็นแผนอาหารแคลอรี่ต่ำที่กระตุ้นโปรตีนที่เรียกว่า Sirtuin ด้วยอาหารเช่นสตรอเบอร์รี่ ไวน์แดง บลูเบอร์รี่ และดาร์กช็อกโกแลต ในเวลานั้น Adele กล่าวว่า 'ฉันไม่ได้ลดน้ำหนักเลย ไม่มีการอดอาหารเป็นระยะ ไม่มีอะไร. ถ้าฉันกินอะไรมากกว่าที่เคยเพราะฉันออกกำลังกายหนักมาก”
ผู้ชมเรียกการเปลี่ยนแปลงการลดน้ำหนักของ Adele ว่าเป็น 'การแก้แค้น' เธอแสดงความคิดของเธอในสิ่งเดียวกันและกล่าวว่า “มันไร้สาระ ฉันคิดว่าคนชอบที่จะวาดภาพผู้หญิงที่หย่าร้างว่าปั่นป่วนจนควบคุมไม่ได้ เช่น 'โอ้ เธอคงจะเป็นพวกแครกเกอร์ เธอคงตัดสินใจว่าเธออยากเป็นโฮ' เพราะผู้หญิงคนไหนที่ไม่มีสามีล่ะ?”
การหย่าร้างของ Adele จากสามีของเธอ Simon Konecki ผู้ก่อตั้งองค์กรการกุศล Drop4Drop ได้ข้อสรุปเมื่อปีที่แล้ว อดีตคู่รักแบ่งปันลูกชายวัย 9 ขวบชื่อแองเจโล และพวกเขายังคงเป็นเพื่อนที่ดีต่อกัน
Adele บอกกับ Oprah Winfrey ว่าเธอชอบกินอาหารจีน และเธอยังเปิดเผยว่าเธอแวะที่ McDonald's ในคืนก่อนการสัมภาษณ์ อาหารจานโปรดของเธอคือนักเก็ตไก่ บิ๊กแม็ค และมันฝรั่งทอด เธอบอก สมัยอังกฤษ, “นั่นคือสามหลักสูตรของฉัน ฉันกินมันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง”
Adele พูดอะไรเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของเธอ?
ในระหว่างการโต้ตอบกับ British Vogue , ที่ คนอย่างคุณ crooner พูดคุยเกี่ยวกับเส้นทางการลดน้ำหนักของเธอและกล่าวว่า “ผู้คนต่างตกใจเพราะฉันไม่ได้แชร์ 'การเดินทาง' ของฉัน พวกเขาคุ้นเคยกับคนที่บันทึกทุกอย่างบน Instagram และคนส่วนใหญ่ในตำแหน่งของฉันจะได้รับเรื่องใหญ่กับการควบคุมอาหาร ยี่ห้อ.'
Adele กล่าวเพิ่มเติมว่า “ฉันไม่สามารถให้ f **k บินได้ ฉันทำเพื่อตัวเอง ไม่ใช่ใครอื่น แล้วทำไมฉันถึงเคยแบ่งปัน? ฉันไม่พบว่ามันน่าสนใจ มันเป็นร่างกายของฉัน” เธอกล่าวต่อไปว่าถึงแม้รูปร่างหน้าตาของเธอจะเปลี่ยนไป แต่เธอก็ยังเป็นคนเดิมอยู่ข้างใน 
Adele กล่าวต่อว่า “ผู้คนต่างพูดถึงร่างกายของฉันมา 12 ปีแล้ว พวกเขาเคยพูดถึงมันก่อนที่ฉันจะลดน้ำหนัก แต่ใช่ อะไรก็ตาม ฉันไม่สนใจ คุณไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักเกินเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง คุณสามารถมีรูปร่างหรือขนาดใดก็ได้”
ในการสัมภาษณ์แยกต่างหากกับ สมัย นิตยสาร เธอกล่าวว่า 'ฉันเข้าใจว่าทำไมมันถึงช็อค ฉันเข้าใจว่าทำไมผู้หญิงบางคนถึงได้รับบาดเจ็บเป็นพิเศษ สายตาฉันเป็นตัวแทนของผู้หญิงจำนวนมาก แต่ฉันก็ยังเป็นคนเดิม”
Adele บอกกับ Oprah ว่า “จริงๆ แล้วฉันเป็นนักกีฬา ฉันไม่ได้โม้ด้วยซ้ำ ฉันยังเป็นนักมวยที่ดีมาก ฉันมีตะขอซ้ายที่สามารถฆ่าคุณได้ ถ้าแค่ที่โรงเรียนฉันไม่ได้เจอเด็กผู้ชายและมีคนบอกให้ฉันไปทำพละอีกหน่อย”
ดิ Rolling In The Deep นักร้องกล่าวต่อไปว่า “ไม่ใช่งานของฉันที่จะตรวจสอบว่าผู้คนรู้สึกอย่างไรกับร่างกายของพวกเขา ฉันรู้สึกแย่ถ้ามีใครรู้สึกแย่กับตัวเอง แต่นั่นไม่ใช่งานของฉัน ฉันกำลังพยายามจัดระเบียบชีวิตของตัวเอง ฉันไม่ต้องกังวลอีกต่อไปแล้ว”
Adele เน้นที่ความสุขและสุขภาพดีในตอนนี้
ดิ สวัสดี นักร้องบอก British Vogue , “เมื่อฉันอายุ 30 ปี ทั้งชีวิตของฉันพังทลาย และฉันไม่ได้เตือนเรื่องนี้เลย ในขณะที่พูดถึงการหย่าร้างของเธอจาก Simon Konecki เธอกล่าวต่อว่า “ฉันแค่ผ่านการเคลื่อนไหวและฉันไม่มีความสุข ฉันต้องการให้ลูกชายของฉันเห็นฉันรักและถูกรัก มันสำคัญมากสำหรับฉัน ฉันเดินทางเพื่อค้นหาความสุขที่แท้จริงตั้งแต่นั้นมา”
เมื่อ Adele ฉลองวันเกิดครบรอบ 31 ปีของเธอ เธอได้ให้ข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับชีวิตกับแฟนๆ ของเธอและบอกว่าเธอกำลังผ่านช่วงเวลาแห่งการเติบโตครั้งใหญ่ ในเวลานั้น เธอไปที่หน้า Instagram ของเธอและเขียนว่า “เป็นครั้งแรกในรอบทศวรรษที่ฉันพร้อมที่จะสัมผัสโลกรอบตัวฉันและเงยหน้าขึ้นมองอีกครั้ง”
เธอกล่าวเสริมว่า “จงเมตตาตัวเอง ผู้คน เราเป็นเพียงมนุษย์ ช้าๆ วางโทรศัพท์ลง และหัวเราะออกมาดังๆ ในทุกโอกาส เรียนรู้ที่จะรักตัวเองอย่างแท้จริง และฉันก็เพิ่งรู้ว่านั่นก็เกินพอแล้ว”
การเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของ Adele เป็นแรงบันดาลใจหรือกระตุ้นคุณในทางใดทางหนึ่งหรือไม่? แจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไรในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง อย่าลืมคอยติดตามข่าวสารล่าสุดจากโลกแห่งวงการบันเทิง
