ณ ตอนนี้ เหมือนฉันจะเสียเธอไป hitmaker ได้ทิ้งสตูดิโออัลบั้มทั้งหมดห้าอัลบั้มและคว้ารางวัลมากมายในคิตตี้ของเธอ รวมถึงรางวัล ASCAP Pop Music Awards สี่รางวัล สองรางวัล ป้ายโฆษณา รางวัลเพลง รางวัล People's Choice และรางวัลแกรมมี่
Meghan เพิ่งเปิดตัวสตูดิโออัลบั้มที่ 5 ของเธอในชื่อ Taken' It Back วันที่ 21 ตุลาคม พ.ศ. 2565 บทเพลงของเธอมักจะเกี่ยวกับความเป็นผู้หญิง การเสริมอำนาจส่วนบุคคล และภาพลักษณ์ของร่างกาย ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เพลงของเธอได้รับการตอบรับทั้งดีและไม่ดี
รักษาอาชีพทางดนตรีของเธอไว้, the อย่าทำให้ฉันดูง่าย นักร้องยังได้เป็นผู้พิพากษาในรายการเรียลลิตี้ทางโทรทัศน์ในสหราชอาณาจักร เธอทำหน้าที่เป็นผู้ตัดสินในรายการความสามารถทางโทรทัศน์เช่น The Four: Battle for Stardom (2018) และ The Voice UK (2020).
เมื่อต้นปีนี้ ในเดือนกันยายน มีประกาศว่าเมแกนจะเป็นผู้พิพากษาเรื่องการคืนชีพของ ไอดอลออสเตรเลีย ในปี 2023 ตลอดเส้นทางอาชีพด้านดนตรีของเธอ เมแกนได้สร้างฐานแฟนเพลงที่ภักดีซึ่งรักเสียงที่ไพเราะและทัศนคติที่เฉียบขาดของเธอ
เมื่อ Trainor ปล่อยเพลงของเธอ ไม่มีข้อแก้ตัว เธอช็อกแฟนๆ ทั่วโลก โดยเปิดเผยว่าเธอลดน้ำหนักไปเกือบ 20 ปอนด์ ในเวลานั้น เธอกล่าวว่าการลดน้ำหนักของเธอทำให้เห็นแสงสว่างของวันในแบบที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด
นี่คือทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเส้นทางการลดน้ำหนักของ Meghan Trainor
ย้อนกลับไปในวันที่ สามีในอนาคตที่รัก นักร้องกล่าวต่อไปว่านั่นเป็นเหตุผลสองสามประการที่กระตุ้นให้เธอทำการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเพื่อให้มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเริ่มต้นเส้นทางการลดน้ำหนักของเธอ
เพื่อที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้น เมแกนหยุดดื่มอย่างสมบูรณ์ซึ่งเป็นประโยชน์ในการลดน้ำหนักของเธอ เมื่อเธอหยุดดื่ม เธอก็สามารถลดน้ำตาลส่วนเกินในแอลกอฮอล์ได้ ส่งผลให้ปัญหาสุขภาพจิตลดลง เช่น อาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ในระหว่างการสัมภาษณ์ในเดือนพฤษภาคม 2018 กับ ETOnline.com เมแกนได้เปิดเผยความลับเบื้องหลังการลดน้ำหนัก 20 ปอนด์ของเธอ และเธอกล่าวว่า “ฉันแค่อยากจะมีชีวิตอยู่ตลอดไป ผู้ชาย ฉันต้องการที่จะดูอ่อนเยาว์ตลอดไป ฉันหยุดดื่มหยุดทำสิ่งที่ไม่ดีต่อใบหน้าของฉัน ฉันไม่ต้องการจัดการกับสิวอีกต่อไป ฉันอายุ 24 ปี ผ่านพ้นไปแล้ว และอยากมีชีวิตอยู่จนถึงอายุ 106 ปี”
ดิ ริมฝีปากกำลังเคลื่อนไหว นักร้องกล่าวว่าไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเธอที่จะลดน้ำหนักได้ 20 ปอนด์ เธอเสริมว่า “ฉันผันผวนและเรียนรู้วิธีที่รวดเร็ว เพราะฉันไม่เคยลดน้ำหนักได้มากขนาดนั้นมาก่อน ฉันสังเกตเห็นทันทีเช่น 'โอ้มีสิบหลัง' แล้วฉันต้องสูญเสียอีกครั้ง นั่นคือบทเรียนที่ต้องเรียนรู้”
ผู้ฝึกสอนยังให้เครดิตกับแดริล ซาบารา คู่หมั้นของเธอที่เป็นระบบสนับสนุนของเธอ เธอกล่าวต่อ “วันหนึ่งเราจะมีลูก ฉันต้องการที่จะมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะทำได้สำหรับเด็กเหล่านั้น” ตอนนี้เมแกนและแดริลสามีของเธอเป็นพ่อแม่ที่น่าภาคภูมิใจของเด็กทารกชื่อไรลีย์
กิจวัตรการออกกำลังกายของ Meghan Trainor คืออะไร?
ด้วยความรักและการสนับสนุนจากแดริล สามีของเธอ เมแกนจึงพบความสนใจใหม่ๆ ในการออกกำลังกาย ณ จุดนั้น เธอกล่าวว่าสามีของเธอ Sabara สอนเธอถึงความสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและช่วยให้เธอตัดสินใจเลือกที่ดีที่ไม่เพียงแต่ก่อให้เกิดประโยชน์ทางร่างกาย แต่ยังรวมถึงผลประโยชน์ทางจิตใจด้วย
ตอนนี้ ฉันจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง นักร้องเป็นคนที่คลั่งไคล้การออกกำลังกาย เธอหมกมุ่นอยู่กับการออกกำลังกายและเสพติดความรู้สึกเจ็บปวดหลังจากกิจวัตรที่เข้มข้น ในเดือนมกราคมปีนี้ เธอโพสต์วิดีโอของตัวเองและแดริลสามีของเธอออกกำลังกายร่วมกันบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย Instagram เธอเพียงบรรยายใต้คลิปว่า “การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่ฉันชอบในการออกจากหัวของฉันเอง สำหรับปี 2022 ฉันต้องการใช้เวลามากขึ้นสำหรับสุขภาพจิตของฉัน”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
สำหรับการลดน้ำหนักและรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี Trainor ปฏิบัติตามโปรแกรมการออกกำลังกาย Focus T25 ของ Shaun T อย่างเคร่งครัด สำหรับคนที่ไม่รู้ ให้เราบอกคุณว่า กิจวัตรการออกกำลังกายนี้ใช้เวลาเพียง 20 นาทีเท่านั้น
ประกอบด้วยการออกกำลังกายต่างๆ เช่น HIIT การฝึกน้ำหนักตัว การสร้างกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การลดน้ำหนัก การทำตัวให้ผอม และการแกะสลักที่ช่วยให้ผู้คนบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
การเปลี่ยนแปลงอาหารของ Meghan Trainor
ในการโต้ตอบกับสื่อก่อนหน้านี้ Meghan Trainor เปิดเผยว่าเพื่อลดน้ำหนักและมีสุขภาพดีขึ้น เธอเปลี่ยนอาหารขยะเป็นอาหารที่สะอาดและอาหารทั้งหมด เธอบรรจุอาหารของเธอด้วยอาหารปรุงเองที่บ้านและลดการบริโภคอาหารขยะให้น้อยที่สุด
ในระหว่างการสัมภาษณ์กับ ความบันเทิงคืนนี้ , ที่ แค่เป็นเพื่อนกับคุณ นักร้องเปิดเผยว่าแดริลสามีของเธอได้สอนให้เธอทำอาหารเพื่อสุขภาพแต่อร่อย เมื่อถึงจุดนั้น เธอพูดว่า “เขาทำอาหารให้ฉันและสอนฉันทำอาหาร ฉันไม่เคยรู้วิธีทำอาหาร เขาสอนฉันเช่นเคล็ดลับในการทำให้อาหารของคุณมีรสชาติที่ดี แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
นอกจากนี้ เมแกนยังทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญบางอย่างในกิจวัตรการควบคุมอาหารของเธอ ซึ่งช่วยเธอได้มากในกระบวนการลดน้ำหนัก เธอรวมเนื้อที่น้อยที่สุดเช่นไก่และไก่งวงไว้ในกิจวัตรอาหารของเธอ ไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ช่วยในการปรับปรุงสมรรถภาพร่างกายโดยรวม
นอกจากนี้ ปล่อยให้คุณถูกต้อง นักร้องดื่มน้ำผสมมะนาวซึ่งเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่าเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร เธอยังดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดทั้งวันเพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ คื่นฉ่ายเป็นส่วนสำคัญของอาหารของเธอ
การเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของ Meghan Trainor เป็นแรงบันดาลใจให้คุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่งหรือไม่? แจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไรในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง อย่าลืมคอยติดตามข่าวสารล่าสุดจากโลกแห่งวงการบันเทิง
