คุณอาจยังไม่ถึงที่นั่น แต่คุณอยู่ใกล้กว่าเมื่อวาน
หากหนึ่งในปณิธานปีใหม่ของคุณคือการเริ่มออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เราอาจมีอะไรให้คุณบ้าง นี่คือเทรนด์ไวรัลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่กวาด YouTube สำหรับเพื่อนออกกำลังกายของคุณทุกคน
เทรนด์นี้ค่อนข้างท้าทาย และไม่ใช่สำหรับทุกคนอย่างแน่นอน ผู้สร้างฟิตเนสหลายคนไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองและยอมรับกระแสไวรัลได้ อ้อ เราลืมบอกชื่อไป
ความท้าทาย '5and500' คือชื่อที่มอบให้กับเทรนด์นี้ . คนที่คลั่งไคล้การออกกำลังกายมักจะเต็มใจที่จะรับมือกับความท้าทายที่เข้ามา และนี่คือสิ่งที่คนบ้าฟิตเนสกำลังทำ
คุณจะตระหนักถึงสิ่งหนึ่งที่จำเป็นในการออกกำลังกาย: อย่าผลักดันตัวเองให้เกินขีดจำกัด และคุณจะดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะผลักดันข้อจำกัดของคุณ คุณรู้ว่าฉันกำลังพูดถึงข้อ จำกัด อะไร
เทรนด์นี้แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญ หากคุณเจอเทรนด์นี้ เรามาอธิบายทุกอย่างโดยละเอียดกัน
ความท้าทาย 5 และ 500 คืออะไร?
ก่อนที่เราจะพูดถึงวิดีโอที่ท้าทายของครีเอเตอร์ เรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับความท้าทายนี้กันก่อน หากคุณเจอความท้าทายนี้ คุณก็รู้แล้วว่าเกิดอะไรขึ้น
ความท้าทาย 5 และ 500 กำหนดให้ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายต้องยกน้ำหนักหรือหมอบ 500 ปอนด์ในขณะที่พยายามวิ่งหนึ่งไมล์ภายใน 5 นาทีในวันเดียวกัน . มันเป็นความท้าทายที่ท้าทายที่จะทำให้สำเร็จ
ที่จับได้คือพวกเขากำลังทำมันทั้งหมดในวันเดียวกัน . ความท้าทาย 5and500 ซึ่งเป็นแฟชั่นการฝึกที่หนักหน่วง มุ่งมั่นที่จะขยายข้อจำกัดให้ไกลยิ่งขึ้นและทำให้การผสมผสานนี้สมบูรณ์แบบในทุกกรณี
หากคุณเป็นคนที่รักสุขภาพและออกกำลังกายมาเป็นเวลานาน คุณจะเข้าใจว่าทำไมเทรนด์นี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ คุณไม่ได้ตั้งใจจะยกของหนักในทันทีแล้ววิ่งต่อไปอย่างรวดเร็ว
การยกของหนักช่วยให้ร่างกายของคุณมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แต่ความหนักเบาแบบเดียวกันนั้นอาจทำให้ความเร็วของคุณลดลงเมื่อคุณวิ่ง
ที่มาของความท้าทาย 5 และ 500
คุณคงสงสัยเกี่ยวกับที่มาของความท้าทายนี้แล้ว เพราะตอนนี้คุณรู้แล้วว่ามันคืออะไร ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่ถูกนำมาเปิดเผยเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา
ความท้าทายนี้นำเสนอในหนังสือ แต่ไม่มีใครยอมรับเพราะถือว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะลอง มันค่อนข้างยากจึงไม่มีใครคิดจนถึงตอนนี้
อดีตผู้อำนวยการ Crossfit Games Dave Castro's Constructing the CrossFit Games ได้สร้างความท้าทาย 5and500
ล่าสุด, Adam Klink โค้ชฟิตเนสในเวอร์จิเนียเข้าร่วมความท้าทาย 5 และ 500 เป็นครั้งแรก กำหนดเทรนด์สำหรับผู้รักการออกกำลังกายทุกคน ชมวิดีโอที่น่าสนใจของโค้ชฟิตเนสที่ทำภารกิจท้าทายด้านล่าง
และคุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อแนวโน้มดำเนินต่อไป ได้รับการส่งต่อไปยังผู้สร้างฟิตเนสหลายคน
ความท้าทาย 5 และ 500 เป็นเทรนด์การออกกำลังกายแบบไวรัลในปี 2022
หลายคนไม่ได้ลองใช้เทรนด์นี้ในตอนนั้นเพราะเป็นการแสดงโดยผู้ที่มีประสบการณ์และดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสหลายคนกำลังเผชิญกับความท้าทายนี้และแสดงให้เห็นว่าพวกเขาแข็งแรงพอที่จะทำเช่นนั้นได้ คุณคิดอย่างไรกับเทรนด์นี้
ความท้าทายแบบไวรัล 5 และ 500 นี้กำลังกลายเป็นกระแสนิยมใหม่ในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วในปี 2022 โปรดแจ้งให้เราทราบความคิดเห็นของคุณในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง
