สำหรับฟันหวานทั้งหมดที่นั่น คุณอยากกินช็อกโกแลตสักแท่งวันละกี่ครั้ง?
การเป็นคนรักช็อกโกแลตเป็นเรื่องยากที่จะขจัดความอยากของหวานออกจากใจ และเมื่อคุณพัฒนารสชาติของดาร์กช็อกโกแลตแล้วจะไม่มีวันหวนกลับ รสหวานอมขมกลืนของช็อกโกแลตนี้เมื่อละลายในปากของคุณจะทำให้คุณมีความสุขอย่างแน่นอน คุณเริ่มต้นด้วยการกัดเล็ก ๆ และจบลงด้วยการกินทั้งบาร์
แล้วถ้าเราบอกคุณว่าดาร์กช็อกโกแลตที่คุณโปรดปรานมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายล่ะ ใช่คุณได้ยินถูกต้อง ดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพ (ยั่วยวนให้คุณลิ้มลองมากขึ้นใช่มั้ย)
ประโยชน์ต่อสุขภาพของดาร์กช็อกโกแลต
คนรักดาร์กช็อกโกแลตที่รัก อย่ารู้สึกผิดที่กินดาร์กช็อกโกแลตมากเกินไป เพราะจะเป็นประโยชน์กับคุณในหลายๆ ด้าน นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของการรับประทานมัน:
-
เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ดาร์กช็อกโกแลตเต็มไปด้วยสารประกอบอินทรีย์ที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นักวิจัยหลายคนระบุแล้วว่าการกินดาร์กช็อกโกแลตจะล้างสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกายของคุณ ในการทดสอบหลายครั้งพบว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าผลไม้อย่างบลูเบอร์รี่ อาไซอิเบอร์รี่ เป็นต้น
-
ปรับปรุงการทำงานของสมอง
หากคุณกำลังประสบปัญหาในการจดจ่อ ดาร์กช็อกโกแลตสักชิ้นจะช่วยให้มีสมาธิดีขึ้น การศึกษาจำนวนมากได้แนะนำว่าการกินดาร์กช็อกโกแลตช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของคุณ ไม่เพียงแค่นี้แต่การได้ลิ้มรสของหวานนี้ยังช่วยเพิ่มความคล่องแคล่วในการพูดของคุณ ดาร์กช็อกโกแลตเป็นตัวกระตุ้นสมองที่ยอดเยี่ยม ดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง
-
ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
นอกจากจะช่วยให้มีสมาธิและสมาธิมากขึ้นแล้ว ดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย การบริโภคของมันไปกระตุ้นเยื่อบุของหลอดเลือดแดงของคุณเพื่อผลิตไนตริกออกไซด์มากขึ้น ในงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่ง ดาร์กช็อกโกแลตช่วยลดความดันโลหิตของคุณ ดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
-
ไม่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจอีกต่อไป
ดาร์กช็อกโกแลตสักชิ้นไม่เพียงแต่จะรักษาต่อมรับรสของคุณ แต่ยังช่วยให้หัวใจแข็งแรงอีกด้วย ดาร์กช็อกโกแลตประกอบด้วยสารประกอบที่ทำงานร่วมกันเพื่อป้องกันการเกิดออกซิเดชันของ LDL ดังนั้น หากคุณบริโภคช็อกโกแลตนี้ในระยะยาว คุณจะหลีกเลี่ยงโรคหัวใจทุกชนิด
-
ผิวสุขภาพดีและมีความสุข
ปัญหาผิวเป็นปัญหาใหญ่ในหมู่ชายและหญิง การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตส่งเสริมสุขภาพผิว จากการศึกษาพบว่า ดาร์กช็อกโกแลตประกอบด้วยฟลาโวนอลที่ช่วยให้ผิวของคุณสะท้อนแสงยูวี ทำให้คุณไม่ถูกแดดเผาน้อยลง นอกจากนี้ การบริโภคยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวของคุณ และเพิ่มความหนาแน่นและความชุ่มชื้นของผิว ดาร์กช็อกโกแลตเป็นกุญแจสู่ผิวที่เรียบเนียน
-
อารมณ์ดีขึ้น
ไม่มีอะไรจะคลายเครียดได้ดีไปกว่าการกินดาร์กช็อกโกแลตสักแท่ง เมื่อคุณถามเพื่อนเกี่ยวกับอาหารทานเล่น หลายคนจะตอบพร้อมกันว่าของหวานดาร์กช็อกโกแลต ดาร์กช็อกโกแลตช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดในสมองของคุณ กิจกรรมนี้ปล่อยเซโรโทนินและเร่งอารมณ์ของคุณ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าควรกินอะไรเมื่อคุณรู้สึกเศร้าหรือบ้าๆบอ ๆ!
-
สุขภาพช่องปากที่ดี
ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจอย่างหนึ่งของการรับประทานดาร์กช็อกโกแลตก็คือช็อกโกแลตชนิดนี้ดีต่อสุขภาพช่องปากของคุณ ประกอบด้วยธีโอโบรมีน ส่วนประกอบนี้ช่วยต่อสู้กับฟันผุ นอกจากนี้ การบริโภคดาร์กช็อกโกแลตเป็นประจำยังต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำลายสุขภาพฟันโดยรวมของคุณ วิธีการรักษานี้อาจใช้แทนการดูแลช่องปากไม่ได้ แต่อย่างน้อยคุณก็ไม่ต้องเลิกกินเพื่อรักษาสุขภาพฟันและเหงือกให้แข็งแรง
-
ควบคุมการดื้อต่ออินซูลิน
ส่วนผสมหลักของดาร์กช็อกโกแลตคือโกโก้ เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานทุกคน โกโก้สามารถเพิ่มความไวของร่างกายต่ออินซูลินได้ คุณสมบัติดังกล่าวของดาร์กช็อกโกแลตช่วยลดระดับน้ำตาลของคุณ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 หากคุณเป็นเบาหวาน การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณที่พอเหมาะไม่เพียงช่วยบรรเทาความอยากอาหารของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยในการจัดการโรคของคุณได้ดีขึ้นด้วย
-
ไม่มีไออีกต่อไป
คุณอาจเคยได้ยินคนบอกคุณว่าอย่ากินของหวานเมื่อคุณมีอาการไอและเป็นหวัด แต่การกินดาร์กช็อกโกแลตขัดแย้งกับความคิดเห็นนี้ นอกจากการป้องกันฟันผุแล้ว ธีโอโบรมีนในดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยควบคุมกิจกรรมที่กระตุ้นอาการไอในสมองของคุณอีกด้วย การวิจัยยอดนิยมแนะนำว่าการกินดาร์กช็อกโกแลตสักชิ้นระหว่างมีอาการไอมีประสิทธิภาพมากกว่าโคเดอีน
-
คุณค่าทางโภชนาการที่ดี
การแยกส่วนของหวานออกจากกัน ดาร์กช็อกโกแลตมีคุณค่าทางโภชนาการที่เหลือเชื่อ และถ้าคุณเลือกดาร์กช็อกโกแลตหลากหลายชนิดที่มีโกโก้สูง แสดงว่าคุณกำลังเลือกทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ดาร์กช็อกโกแลตแท่ง 100 กรัมประกอบด้วยโกโก้ 70-85 เปอร์เซ็นต์ และการบริโภคนั้นให้ไฟเบอร์ ทองแดง แมกนีเซียม เหล็ก ทองแดง สังกะสี ฟอสฟอรัส และแมงกานีส 11 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตยังประกอบด้วยไขมันหลากหลายประเภทอิ่มตัว ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน
-
มีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์
คุณรู้หรือไม่ว่าดาร์กช็อกโกแลตมีประโยชน์มากมายสำหรับหญิงตั้งครรภ์? การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์เป็นกระบวนการที่ซับซ้อน และต้องการแร่ธาตุและวิตามินที่ไม่มีที่สิ้นสุด การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตทุกวันช่วยให้ตั้งครรภ์ได้อย่างเหมาะสม การบริโภคดาร์กช็อกโกแลต 30 กรัมจะทำให้คุณได้รับธาตุเหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี และสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ในปริมาณที่ดี คุณแม่ที่รักทั้งหลาย เป็นเวลาที่ดีที่จะสั่งดาร์กช็อกโกแลตและเติมเต็มความอยากของคุณ
-
ไม่มีอาการปวดประจำเดือนอีกต่อไป
คุณมักเป็นตะคริวรุนแรงในช่วงมีประจำเดือนหรือไม่? ช่วงเวลาของคุณเจ็บปวดกว่าปกติหรือไม่? PMSing ทำให้คุณบ้าๆบอ ๆ หรือไม่? ถ้าใช่ การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตช่วยบรรเทาปัญหาเหล่านี้ได้ ดาร์กช็อกโกแลตช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้ นอกจากนี้ ส่วนผสมของช็อกโกแลตนี้ยังทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการปวดประจำเดือนที่รุนแรงได้ ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกแย่ระหว่างมีประจำเดือน ให้หยิบดาร์กช็อกโกแลตที่คุณโปรดปรานและเพลิดเพลินกับมัน
ดาร์กช็อกโกแลตมีรสชาติอร่อย ดีต่อสุขภาพ และเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาสุขภาพมากมาย คุณสามารถสำรวจรสชาติต่างๆ ของดาร์กช็อกโกแลตและลิ้มรสได้จนพอใจ แล้วทำไมถึงรู้สึกผิดในเมื่อรู้สึกได้ถึงรสช็อกโกแลต? สั่งรสที่ชอบได้เลย
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพ อาหาร ความงาม และไลฟ์สไตล์ โปรดเชื่อมต่อ
